• kb. 60-70 dkg csirke- vagy pulykamell
• 1 zöld + 1 sárga kaliforniai paprika
• 2-3 közepes fej vörös- vagy lilahagyma
• 1-1,5-2 nagy szál sárgarépa (ki mennyire szereti)
• 1 dobozott felkockázott ananász (a leve is)
• 1-1,5 l paradicsomlé (legyen bőven, nem baj, ha több, ettől függ, mennyi leve lesz az ételnek)
• kókuszreszelék (ha lehet: durvább)
• 1 citrom leve, héja (vékonyan hántva, egyben)
• só
• bors
• gyömbérpor
• őrölt chilipaprika
• olaj
• liszt vagy étkezési keményítő
• kellhet még esetleg egy kis cukor

Szükség lesz:
Ha van egy jó minőségű wokod, arra. Ha nincs (nekem sincs), akkor egy nagy teflonserpenyőre és egy nagy lábasra (az ételt abban főzzük készre, mivel serpenyőben nem fog elférni, a wokkal könnyebb lenne a helyzet).


A húst vágd egyforma csíkokra.
A paprikákat szintén vágd csíkokra (kb. fél centiméteresekre).
A sárgarépát vágd hámozás után minimum 4 cm hosszú és gyufaszálnyi csíkokra. Ssokat segíthet egy spéci zöldséggyalu. (Nekem nincs ilyen. Ha neked sincs, akkor először gyaluld le uborkagyalun, majd elő az éles nagykéssel, és vágd gyufaszálnyira).
A hagymákat is gyaluld le, 2-3 mm-nél nem vastagabbra.

Főzés:
Száraz teflonserpenyőben (vagy wokban) pirítsd aranyosra a kókuszreszeléket(NEHOGY megégjen!!), tedd fére egy tányérra. Hevíts jó minőségű olajat, a húscsíkokat ezen süsd meg hirtelen, sózd, borsozd a vége felé. (A hús kb. 3/4-ig legyen kész.) Ezt is tedd félre egy tálra, ha levet engedett, azt is öntsd mellé.
Tégy újra olajat a serpenyőbe, hevítsd föl, s ebbe tedd pirulni a zöldségeket (csak a nyerseket!). Sózd is meg őket. Nagy lángon óvatosan forgasd-pirítsd, közben a hús után az edényre sült pörzsanyagokat is kapargasd hozzá. Akkor vagy kész, ha a sárgarépa még finoman roppan fogad alatt, ugyanígy a paprika.
Tedd át a lábasba, öntsd nyakon a paradicsomlével, mehet bele az ananász levestül, a citromlé és a héj, a hús. Sózd még, ha szükséges. Közepes lángon rottyantsd össze az egészet úgy 15-20 perc alatt. A gyömbért és az erőspaprikát a főzés vége előtt néhány perccel javaslom az ételbe tenni, hogy ne veszítsen a zamatából-erejéből. Legvégül kissé sűrítsd be némi keményítővel, esetleg liszttel, hogy szószosabb legyen. (Én szoktam bele tenni cukrot is, hogy kissé édeskés is legyen.)

Tálaláskor jó bőven szórd meg a pirított kókusszal. Köretként rizs illik hozzá, de pennével is finom!